「毎日お顔のスキンケアは頑張ってきたけれど、ボディケアは行ってなかった…」
素敵な彼とのデートや友人との温泉旅行…。
ちょっとしたきっかけからボディケアの大切さに気付き、焦ったことはありませんか？
ですが、まだ大丈夫！今からでも、お手入れを始めれば間に合います。
正しいボディケアの知識を身につけ、全身美肌を目指しましょう。
今回は、そのための正しいボディケア方法について紹介していきます。
ボディケアの重要性
お顔以外の肌も、実は結構見られています。
・黒ずんだヒジやひざ
・乾燥した指先
・ガサガサのかかと
など…。
ふとした瞬間に目に入ると、それだけで美肌のイメージからは遠ざかってしまいます。
残念だと思われてしまわないためにも、全身を丁寧にケアし、隙のない美肌に仕上げることが大切です。
また、30代になるとお肌は少しずつ代謝が低下していきます。
特に日頃からケアをしていないと一気に肌が衰え、トラブルを生じやすくなります。
肌の衰えを予防する意味でも、今の内からボディケアの習慣を身につけておきましょう。
ボディケアをしたらどうなるの？
丁寧なケアを続けることで、全身どこから見ても綺麗な肌でいられるようになります。
上着を脱いだ時にヒジが見えても、しゃがんだ時にひざが目立っても、サンダルを脱いだ際にかかとが見えても大丈夫です。
綺麗にお手入れされた肌のおかげで、自分に自信が持てるようになります。
また、ボディケアをしている肌とそうでない肌とでは、手触りも全然違います。
なめらかで潤いのある肌は触り心地が良く、思わず気分も上がってしまいます。
自分をいたわり続けることで自然と美意識が高まりますし、より魅力的な女性になれるでしょう。
ボディケアの方法
ボディケアで最も大切なことは、きちんと保湿することです。
特にお風呂上りは肌が乾燥しやすくなるので、保湿が欠かせません。
入浴剤も、肌の潤いをキープできるような保湿タイプを選ぶと安心です。
保湿ケアのステップですが、「洗う→角質除去→潤いを補う」という流れが基本です。
１．体を洗う
体を洗う際は、できる限り肌に刺激を与えず優しく洗うようにします。
洗いすぎると肌から水分が失われやすくなるため、手で洗ったり、柔らかめのタオルを使用するのがベストです。
２．角質除去
角質とは、肌の表面に残っている古くなった細胞のかたまりです。
この角質が分厚く残されたままだと、肌がガサガサになったり黒ずんで見える原因となります。
保湿製品の浸透を妨げる要因にもなるため、適切に取り除く必要があります。
角質除去の方法は、スクラブ入りのクリームやピーリング剤を肌に乗せ、優しくマッサージしていきます。
この時、くるくると円を描くように馴染ませていくと角質を落としやすくなります。
３．潤いを補う
入浴後、水分を拭き取ったら保湿を行います。
保湿製品を手に取り、肌に優しく馴染ませていきましょう。全身にまんべんなく塗っていくのがポイントです。
特に、角質ケアを行った部位や乾燥しやすい部分に関しては、重ね塗りをしてしっかり保湿を心がけましょう。
以上が、ボディケアの基本的な流れです。
日々継続してお手入れすることが大切ですが、角質除去に関しては毎日行う必要はありません。
行いすぎは肌の負担になりますので、角質が気になった時だけ行いましょう。
ボディケアに必要なもの
ボディケアを行うために、以下のグッズがおすすめです。
・角質が除去できる製品（スクラブ剤・ピーリング剤・足裏用のやすり等）
・保湿製品（ローション・クリーム・オイル等）
保湿製品は様々なタイプがあります。
肌が乾燥する季節はクリームやオイル、夏はローションなど、状況に合わせて使い分けるのがおすすめです。
また、美肌の維持には紫外線が大敵です。
袖がある服を着たり、日焼け止めを使用するなど、日常的な紫外線対策も心がけましょう。
まとめ
ボディケアの大切さや方法について、お分かりいただけたのではないでしょうか。
ボディケアの基本は保湿です。
毎日お手入れを続けることで、全身きれいな肌を手に入れられます。
今からでもきちんとケアを始めて、自信の持てる肌を目指しましょう！
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